二十八號早上，香港女飛魚何詩蓓打破二百米自由泳亞洲紀錄，一舉摘下銀牌改寫香港泳壇歷史，何詩蓓更晉身今早（30日）的一百米自由泳決賽，為香港刷新亞洲新紀錄，不負眾望一舉奪銀！二十三歲的「港產飛魚」說：「我想向香港和全世界的運動員說，即使並非來自游泳強國，只要肯努力和堅持，就可以證明實力，希望香港運動員看到會繼續努力，因為下一個登上奧運頒獎台的，或者就是你。」
延遲一年的東京奧運，打亂了很多選手的訓練計劃，何詩蓓以美國為訓練基地，去年疫情大流行，她慣常訓練的游泳池和健身室都關閉了，作為運動員操水和操體能，是每天必須的課程，別無選擇之下，只好在湖泊訓練保持狀態，練習可以繼續，但全球比賽停擺，運動員沒有機會與強敵交手，很難評估自己的實力，何詩蓓躋身奧運，也只能弱弱地以決賽為目標，不敢視獎牌為希望，結果一舉奪得銀牌，改寫香港泳壇歷史紀錄，掛上獎牌的一刻她說：「我的腦中仍然一片空白，大家看到的比賽，只是一、兩分鐘，但背後我們卻苦練了很長、很長的時間。」
「女飛魚」最令香港人欣賞的，除了泳壇上的成績，她同時是一名高材生，一五年中學文憑試，取得七科共三十五分的佳績，通識教育（5**）、英文（5*）、數學（5）、企業會計與財務概論（5）、中文（4）、化學（4）及英語文學（4），同時考取了八級鋼琴，文武全才的摘星高手，最終更摘上世界體壇最高榮譽，能贏得全民追捧絕對實至名歸。
何詩蓓說：「一開始，奧運並不是我的目標，我只是喜歡游泳的女孩，游泳是我的興趣，當初甚至沒有想過做運動員。」從小愛游泳，媽媽為她在銅鑼灣南華會報興趣班，作為興趣學會就夠了；不過教練對她父母說，這個女孩有天分應該好好栽培，她聽了卻很不樂意，「小時候最討厭操水，非常沉悶和枯躁，我喜歡游水，可是在泳池裏游來游去，又不能和好朋友傾偈，六、七歲時經常向媽咪抗議，不肯去泳池練習，媽媽答應我游到中學一年級，就讓我自由選擇。」
她勉為其難以中一為目標，希望到時可以「脫苦海」，「當時真的很不喜歡，我記得在泳池練習時，有很多次想逃走，尤其游到二十五米時（泳池的一半，通常有梯可以上水），好有衝動想游去池邊上水，每一次都要按捺着想走衝動，逼自己繼續游下去，可能毅力和意志力，就是這樣訓練出來，一直忍耐，漸漸就會明白，想一走了之很容易，因為沒有人可以阻止你，可是堅持下去，當贏得比賽取得成績，就會欣賞自己又一次克服了挑戰。」
很多運動員在面對艱苦訓練時，都會選擇放棄學業，希望能夠專心練習，可是何詩蓓從小到大，都將學業放在第一位，如果比賽期和考試期重疊，她就會放棄比賽，她說：「運動員只是我人生其中一個階段，達到理想時，終有一天我會退役，投入社會做一個普通人，到時就需要學業成績，找適合自己的工作。」中學四年級，為應付文憑試功課量大增，當時曾經想過放棄游泳，但辛苦多年取得的游泳成績，要放棄卻不捨得，她說：「那時候最辛苦，每天早上五點十五分到泳池練習，八點前回到學校上課，放學再去練習，晚上回到家已經很累，還有很多功課要做，有時只好先睡一下，半夜三點起來做功課，捱得好辛苦，捱過見到考試有好成績，又好欣賞自己原來幾捱得。」
中學時期，她甚至沒有想過做運動員，游得比其他人好，只是因為自己肯努力，一三年她代表香港，到杜拜參加世界青少年游泳錦標賽，這次經歷改變了她的一生；八月的賽事，在六月之前她為應付校內試，已經暫停訓練，被選為代表抱着輕鬆心情出戰，竟然在一百米自由泳，力戰立陶苑名將魯塔‧美露泰奪得冠軍，並刷新大會紀錄，之後在五十米自由泳再取一面銅牌，一金一銅的成績，令她決定以運動員身份，看自己能走得多遠、多高。
一六年，她成功代表香港出戰里約奧運，創下香港首名女泳手，晉身十六強的紀錄，賽後她在左肩背上，紋上奧運五環的紋身，她說：「其實我不喜歡紋身，但奧運會對我的人生來說，意義實在太重大了，所以鼓起勇氣紋了奧運五環，時刻鼓勵自己向着目標前進。」
李慧詩：我有信心拿獎牌
「2020東京奧運」，香港有四十六名運動員出戰，張家朗、何詩蓓為港爭光取得獎牌，下一個目標人物絕對是「牛下女車神」李慧詩，繼一二年倫敦奧運及一六年里約奧運後，三度出戰的李慧詩與首次出戰奧運的師妹李海恩，於八月四、五日參加「凱林賽」，八月六、七八日參加「爭先賽」，賽事在伊豆單車館進行；今年五月，李慧詩相隔十四個月，重返國際賽場，在場地單車「國家盃」香港站，奪得一金一銀，這場賽事被視為東京奧運前哨戰。
李慧詩臨起程去東京前一晚，張家朗為香港取得一面奧運金牌，不過她卻因為太緊張，不敢看家朗的決賽直播，臨上機時她說：「過去一個星期的訓練，是歷年來最好的，所有一切都準備好了，我有信心拿獎牌。」三十四歲的李慧詩，倫敦奧運參加女子「競輪賽」曾贏得銅牌，是香港歷史上首面銅牌，里約奧運被視為奪牌熱門，但參加「凱琳賽」時發生碰撞意外「炒車」，負傷經歷了三天的「爭先賽」賽事，到八強負於世界冠軍禾姬之下，賽後傷心表示，沒有想過會在里約奧運空手而回，今屆捲土重來，大家對她奪標寄以厚望。
圖片：法新社、明報