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林宥嘉新歌填詞花1年零8個月 用211飲食法對抗怪病

本地
2023.04.15

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林宥嘉昨天(14日)發行全新單曲《我不是神,我只是平凡卻直拗愛著你的人》,為了完美呈現歌名傳達直白且堅定的愛之信念,他突破既往形象,出道16年來首次赤裸上身並赤腳拍MV,在荒野中不斷推着代表負面與阻礙的石頭,頂着烈日與夜晚的低溫拍攝,體力幾乎耗盡,事後回想過程,他笑說:「很多細節都不太記得,但那天的確有超越平時的狀態,很像一場奇幻旅程。」

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這首新歌是Yoga新專輯中最後收錄的歌曲,當憂鬱近乎嘆息般的文字搭配情感滿溢的旋律與唱腔,更加深了那份執著卻又真摯的愛。長達17個字的歌名,除了是他出道以來最長的歌名,還是花最長時間制作的歌曲,用了歷時將近三年的時間製作,光是歌詞就花了近1年8個月,最後在確定方向是「復活」後,才終於順利完成,當時的他甚至在官方社交平台發文感謝,「謝謝!過去我所不能看見的,原來是這樣的面貌。」

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Yoga對MV初步的概念,希望以一顆石頭代表負面與阻礙,並以不斷搬開石頭來表現愛。為了作品在鏡頭前突破以往的形象,導演讓他透過赤裸上身與赤腳走路,將歌曲中為愛付出的情感呈現得更加淋漓盡致與直白坦率。

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Yoga以前因壓力過大患過腸躁症,又檢查出器官嚴重發炎,身體健康亮紅燈,體重狂掉4、5公斤,去年他透露醫師稱這個病「無法根治」,為免刺激腸胃,能吃的東西非常少,只能吃肉、小黃瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔,還有藍莓,讓他一度覺得是「與死亡最近的一次」,因此他控制飲食防止腹瀉,在太太丁文琪的照顧下,靠飲食、健身重拾健康。

Yoga在太太丁文琪的照顧下,靠飲食、健身重拾健康。
Yoga在太太丁文琪的照顧下,靠飲食、健身重拾健康。

為了首次在螢幕前展現好身材,他大方分享健身秘訣是堅持以211飲食法搭配規律的運動達成,這種飲食法是將餐盒平分為4等份,其中2份、也就是一半的比例是蔬菜;1/4的比例為優質蛋白質,最後1/4是優質澱粉,再搭配規律的運動習慣,增強身體機能,期間更嘗試健美選手才會使用的充碳技巧,維持肌肉線條的狀態。

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在拍攝當天,荒野中無法控制的石頭路面成為拍攝的一大難關,團隊拍攝需要小心翼翼才不會跌倒受傷。不過,Yoga全程健步如飛,讓團隊忍不住驚嘆他的體力和耐力。他笑說:「我今天健步如飛的原因是很想走到那個地方,開始健身開始做運動。」

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