自從開始馬拉松訓練，家裏的酒櫃就被冷落了。周末也會喝一兩杯葡萄酒或啤酒，但烈酒暫時要減少，避免隔天 hangover 影響訓練。不過，意外無可避免地發生。
這晚約好了久違的好友，一位比我大十五年，一位比我大十年，還有一位身體不適未能赴會。兩位好友都是成功人士，生活無憂，認識了快十年，很少聽見他們說要做運動，近來不約而同都開始到公園或運動場慢跑，大概是因為有位共同朋友大病了一場（正是那位不能赴會的朋友），大家才驚覺健康的重要。我當然大談馬拉松訓練的樂趣，但兩位又勸我不要太操勞，和他們同年紀的朋友，比較活躍的都得了傷患，手尾長又麻煩。
駭人聽聞的事，可以作為警惕，幫助我們改善生活習慣；但也可以是心理包袱，阻礙我們勇往直前。最重要的，始終是透過生活實踐，找到自己生活的節奏。從來多運動，也多傷患，近年學會了多做熱身，也要拉筋，有小問題立即找物理治療解決。有了親身的體會，就學懂分辨資訊是否值得參考。
不過，把酒言歡，還是破戒喝多了，第二天的酒精影響，苦不堪言，要暫停一天訓練。知道什麼應做，什麼不應做，還是需要更多紀律。