洪永城與梁諾妍（Inez）於今年7月結婚，同時宣布懷孕，雙喜臨門，Inez至今已懷孕28周，一直也有保持適量運動，如跑步和拉筋，一些產前小訓練，為順利分娩做好準備。
昨日（03/10），Inez在IG分享一些孕婦小訓練的短片，並表示之前讀完產前產後的適能課程後，發現孕媽媽要增強許多肌肉部位去支撐肚裏的寶寶，如大腿肌、臀部肌、背闊肌、腹橫肌、骨盆底肌等等，讓一些比較繃緊的肌肉如小腿、胸大肌、上中下背等伸展和放鬆。她又提醒媽媽們做運動和伸展動作時要量力而為，若遇到不明白的地方要詢問專業教練，並承諾有空便跟其他孕媽媽分享更多心得，「一齊做一位身心健康媽媽。」
圖片來源：梁諾妍@Instagram
