陳少邦早前在劇集《法言人》中飾演反派惡少黃德權(TK)，演出奸到出汁，引起網民熱議，成功彈起。他在2016年跟澳門主播鄭加盈結婚，二人育有一名兩歲女兒，成為爸爸後更覺健康的重要，試過湊女姿勢不當而要看脊醫，本身有健身教練牌的他覺得平日也不能懶惰，要定時操練，希望有更健康的身體，陪女兒走更遠的路。
陳少邦曾於1997年參加《Yes!》雜誌舉辦的校花校草選舉，同屆的校草冠軍是跟他同校的學弟袁偉豪，陳少邦自小已經是一名肥仔，經常受欺凌，直至中學才做運動減肥，挽回自信，「我到中二才開始喜歡打籃球，我想高些，我想瘦些，我想外表好看些，我在小一、二大約5呎高，已經有140磅，肥仔長期被人搣，同學又會替我改花名叫 Ivy，說我又矮又肥，自此就發憤做人，反而不是想結識異性，見身邊的女生，全部都高你半個頭，甚至一個頭，你都不要說認識她，連跟她說話都不敢，後來發育長高了， 突然間由一塊圓形的東西拉長了，是對自己的信心多了，十五、六歲又開始健身，始終自己的體能和體型方面，沒有那麼多肌肉，打籃球也不夠人撞，後來同學推我去參加校草，我當時在天才表演環節就是做掌上壓。」
入行後，陳少邦考取了健身教練牌傍身，又花了不少學費去學跳舞，不斷去增值自己，「當時我聽說演戲要如何進步？有時要找很多方法，原來跳舞是其中令自己的演技增進的一件事，因為有時跳舞需要情感，也需要身體柔軟度或協調性，當時跳舞的學費也不便宜，要在僅餘的薪金抽出來學跳舞，而你又不是自小到大懂得跳舞，可能一個星期要跳多兩三堂，體力及金錢都要付出，我當時跳Hip Hop，Hip Hop可以分得很細，Popping、Breaking、Locking，我希望學多點東西在手，就可以對自己的演藝事業有多點機會，可能有個角色需要跳舞，有個角色懂得唱歌，有個角色懂得打拳，懂得武術，懂得健身，但我有的時候，起碼可以舉手自薦，競爭性強一點，正所謂機會是留給有準備的人，沒壞的。」
陳少邦的太太鄭加盈是澳門的主播，是珠江小姐季軍，二人育有一名兩歲女兒，他坦言照顧女兒亦會造成身體勞損，「我們都想親力親，不過照顧女兒也會令到你去見脊醫，或者見物理治療師的機會提高，我和太太身型都比較高，很多時候貪快就經常彎腰，其實蹲是最好的，大家都知道正確動作，但突如其來的一些意外，見女兒跌倒，就奮不顧身衝過去，腰方面很容易會傷，太太抱女兒多，就有媽媽手，生了女兒之後，感覺上就想自己再健康一點，以運動強化肌肉，吃方面亦清淡點，想陪着女兒成長，想陪着她玩。其實我們也有一些爸爸群組，有Patrick Sir、徐榮及子善等，大家不時都會交流吃什麼保健品，有沒有做身體檢查，大家都希望可以有健康的身體，陪伴子女成長。」
陳少邦於TVB藝員訓練班畢業之後，曾經一度飾演《赤沙印記@四葉草.2》男配角，之後在其他劇集一直飾演閒角為主。因為未得到TVB重用，他在2015年毅然轉投香港電視，雖然在短時間內演出《我阿媽係黑玫瑰》、《還來得及再愛你》、《末日+5》、《夜班》、《開腦儆探》等五套劇集，但最終香港電視未獲發牌，令事業受挫。
陳少邦之後曾接拍中港台三地合拍的真人真事改編情色電影《有罪》，全裸上陣飾演色魔台灣富二代李宗瑞，近年重返無綫，在《法言人》演反派惡少黃德權(TK)，終於成功彈起，「那個全裸演出，我問完我老婆她不介意，也都很支持我去拍，我就去拍，有黐膠紙，好像包傷口一樣黏着，到收工，我真的這輩子都記得，根本就撕不下張膠紙，撕了十幾二十分鐘，痛到哭，事前亦沒有很多時間給我加操健身，都是靠平日操開，但套戲只上了一個星期，覺得很失望。會不會再拍？這個真的要再看，拍真的不要緊，其實我都是想做一套好的電影出來給大家看。這次再返TVB，《法言人》的監製都跟我說，你不是就這樣回來這間公司就算了，你自己要想清楚，你回來是需要讓人看到你有成績，或者讓人看到你的能力去到哪裏？你回來才有作為，今次這個角色，某程度上有一堆討論，有些對我很好窩心的支持說話，這對我來說是很開心的，對這個角色亦叫做有所交代。」
