反正我已經決定與痛症共存一段日子，不會像上回那樣「引刀一快」，亦無謂大灑金錢接受長期的偏方治療，唯有立志每日早起四十五分鐘，習瑜伽和散步；晚上不太忙的話，也往外走一圈，希望藉伸展和放鬆以促進血液循環，刺激腦內啡的釋放來幫助止痛。今回真的是自己痛症自己醫了。
坊間早已有不少資訊提醒我們怎樣增強自癒能力，包括：莫為貪圖速效濫用藥物，因藥效愈強的藥物，毒性或副作用就愈強；二是保持充足的睡眠，這個不用解釋吧，睡眠質素好，免疫系統功能自然有更佳的發揮；三是要有正面積極的心態，說自癒，就是自己救自己，如果連好好生存下去的鬥志也沒有，又怎夠強壯推動自癒機能？四是定期運動，我發覺凡筋不拉一個星期就馬上打回原形，連帶周邊肌肉都硬得嚇人，而且坐得愈久就愈「濕滯」，所以盡量能站就站；最後還要有均衡的飲食，老實說，這點就要花工夫研究一下，不過我認為用簡單和天然的食材，加上少食多餐應該最穩陣，總之參考從前鄉下人平日吃的也就差不多了。
所謂的病徵，咳嗽、發熱或疼痛，其實都是身體出現問題，免疫系統正開始運作的警號。所以痛，也不是壞事，至少讓我好好正視身體的狀況，然後再選擇怎樣處理。假如連警報系統都失靈的話，那才是嗚呼哀哉！