原來快樂，會令人不快樂。
原來為了要努力快樂，老是刻意「快樂」，整天一味正能量，令人太累，壓力太大。
丹麥心理學教授 Svend Brinkmann 發現快樂有它的陰暗面，正能量文化有它的負面。
首先，為什麼人家問候你 how are you，一定要歡天喜地擠出笑臉說「great」扮happy？偶然不開心總可以啊。
他的理論是，人的反應、心情，應該反映也符合現實世界，強求、希冀或勉強要天天陽光普照，不容許偶有負面、低潮、陰雨，是不合常理、不近人情的。
確認快樂的重要當然沒問題，問題是如果把快樂和正能量當邪教一樣去奉行、去展示，去長期擺出一副堅強OK樂天的臉和狀態，其實很變態，是「極權」。
教授更指出職場上 「Mandatory happiness」的強人所難，有些公司甚至投放不少資源，去令員工快樂，好像不開心是洪水猛獸似的，於是令人把自己需要談論、需要正視的危機和創傷抑壓，不敢拿出來分享。
還有我最怕的 「self help craze」──「自救瘋」症候羣，市場有一萬本 self help 書教你如何自救、自療、自我爆破，唔爆唔破得唔得呀？保存自我得嗎？專家說強調和追捧 self help，差不多在說每個人一定可以令自己快樂，不成功就是你有問題一樣。
我絕對同意，把快樂放得太大、太必須、太長年早午夜上畫，是自逼逼人，反而令快樂變成一個詛咒，一種虛妄。
負能量、情緒有時是健康的。要秉持道德，一定劑量的罪疚和羞恥是必須的；要維持公義，嫉惡如仇的憤怒是必須的；要處理傷痛，哀愁是需要的，所以負能量和不快樂有它的存在價值，快樂重要，卻不是強迫症般要指標常滿。
我信一件事，過猶不及都是不必，正負和喜悲亦需管理，也需擁抱，不要否定。當快樂被過度強調，我會記得自己那張 「resting bitch face」是無罪的。