每一次提醒母親不要吃太多煎炸食物，不要吃得太鹹，就好像提醒自己，她已步入老年而我步入中年，最明顯是眼睛開始退化，看近物時視力變得模糊，身體各方面都有不同程度的改變。看兒子成長，長輩一個一個離開，令我不停思考生命和時間的意義，什麼是對我有意思？什麼是真正的快樂？年輕時很難區分刺激和快樂，一些短暫興奮、快感，就以為是快樂，例如豪飲（酒）、賭博、暴食、飛車等。這些活動都不會獲得真正的快樂，因為在過程中，都會令自己或其他人造成傷害，當我們停一停，想清楚你便不會再做。
那什麼是真正的快樂呢？就要看「它」可不可持續，每一次你再做時你都很樂意，而在過程中身邊的人快樂會令你快樂，而成果對各方都有益處和經得起時間考驗。例如我去街市買，烹調給家人吃，只要大家吃得滿足，我便快樂。又例如當大家明白到自己的工作對社會的意義，而你亦在當中找到樂趣，你便能每天都愉快地工作；如果只是為了錢、為了興趣而工作，便很難長期保持一個良好狀態和愉快心情。尋找什麼是對自己有價值，有意思，令到生活過得快樂，是對自己真正的負責任。
如果不知道什麼是對自己有價值，那怎辦呢？
我們可以做一些靜觀，想想如果明天你會死去，今天你會怎樣過？有什麼是你放不下？誰人你想去見？有沒有對不起、感謝你，甚至我愛你要講？
如果你可再選擇另一種生活，你會怎過？如果……如果……多想想在不同的情景，你會有什麼樣的選擇，嘗試多問自己為什麼？了解自己真正的想法。我好幸運在演藝學院讀書時，便要學如何認識自己和接受自己，所以在一些困難時期，都能安然度過。
活在當下，不要只是想改變，要去實踐；人生去到盡頭，結果都是一樣，不同的是各有各的經歷，活得快樂靠自己。