鍾子綸在1983年參加香港小姐競選，獲得友誼小姐，與張曼玉屬同屆佳麗，昔日的香港小姐競選是全城盛事，當年人人都要趕返家中睇直播，由於鍾子綸是首位從事紀律部隊的得獎佳麗，又被封為懲教之花，令人對她特別有深刻印象，2015年退休時已是懲教署的懲教事務高級監督，她覺得長者也要退而不休，要保持跟人互動，找到生活的感覺。
鍾子綸在1981年加入懲教署，她表示當時參加香港小姐競選，所屬部門是非常鼓勵，反而家人最初是反對的，「其實我一直都想參加香港小姐，只是要找個適當的時間去參加，當時有一份在懲教署的固定工作，又要稱讚我們的署長，他其實相當鼓勵我們參加，其實除了我之外，我之前的師姐師妹都有參加的，只是沒有入圍，部門的意見很有前瞻性，他們覺得讓女職員參加，可能對部門的工作形象是有幫助的，所以完全沒有阻礙力，反而我家裏，就覺得牽涉娛樂圈，父母可能有一點想法，但是對我一向都很信任，因為我一向比較成熟，全家最支持我的就是祖母，當時已七十多歲的她很開明，她說如果自己年輕幾十年也會參加，因為她的一句話，我可以拿着通行證去參加。」
參選港姐成了鍾子綸人生的轉捩點，令她拓闊了眼界，而且贏到了一班佳麗幾十年的友誼，「跟同屆的張曼玉、楊雪儀、譚錦芳、李月芙和其他參賽者，感情相當好，加上我是友誼小姐，我也比較成熟和健談，比賽之後我們都有聯絡的，我結婚穿的裙褂也是譚錦芳陪我去買；我覺得每逢你踏出一步做一件事，你一定有得著，成功和失敗是其中一樣東西，過程中得到很多經驗，所以整件事你參加得，就已經是贏家。比賽後，TVB安排我去試鏡，我做過《K-100》主持及《大江南北》的旁白，由於我有懲教署的正職，我提出只能做兼職，做了幾年還有幫香港電台做了一、兩個節目，包括《急救先鋒》，是學到很多東西，而且非常幸運的是我那一屆的友誼小姐，被香港旅遊協會選中了做親善訪問，以往是冠軍做的，因為冠軍要參加環球小姐的時間不能配合，我先後去過日本親善訪問，還有參加了在愛丁堡舉行的英聯邦運動會，是很豐收，我之前從未搭過飛機，那時候我們普通人家，很難有這樣的機會。」
在娛樂圈做了幾年兼職工作，無綫曾游說鍾子綸放棄懲教署，否則很難有更多的工作機會，「那時候的關口，我真的有考慮過，因為都挺吸引，最終覺得有懲教署工作的經歷，一路做下去，有我的前景，英國政府的統治之下的政府公務員，是高薪養廉，我那時候已經考升級試，我選港姐的時候是幫辦，第二年已經兩粒一辦，其實除了TVB之外，很多時候外面的公關公司 都找我做司儀，我都向政府申請和申報收入，總之正職是最重要，我記得1985年升職時的工資，差幾塊錢就一萬，我1981年在匯豐工作，好像是一千多二千元。」鍾子綸在退休前是芝麻灣及羅湖懲教所的一姐，身居懲教事務高級監督，「我退休前幾年是做工程部的，當時政府計劃開羅湖懲教所，因為這些監房保安的東西我們才懂，落成之後要轉移職員及犯人過去，是很大的挑戰。」
卸下港姐的光環，在工上接觸不同的囚犯，鍾子綸覺得對任何人只要公道及真誠，對方都會尊重你，「很多時外界都覺得懲教跟犯人是對立的，其實絕對不應該是，因為犯人是法庭判入來，我們是負責照顧的，可以是融合的，你不合理的要求，我自然會反對你，主要我不是侮辱你，我不是虐待你，你沒有原因會憎我的，相反我也沒有原因憎他，他犯了事，已經負上責任坐牢，我不會看不起他，我就是始於這樣的做法，是無往而不利，對職員好，對犯人也好，其實我做得很開心的。」
在懲教署工作三十三年，鍾子綸坦言見到有些熟口熟面的囚犯，也令她有感觸，「第一次坐監的人被稱為白手，有些入去時仍未滿廿一歲，就入年輕的監獄，幾年後又來到成年人的監獄，如是者回來三、四次，樣子更殘，生活更不濟，我們之間其實可以說是很熟悉的朋友，但實際上我們又做不到朋友，因為有條例寫明，有時我路過灣仔天橋底，有些道友都還認得我，叫我Madam，如果你不認識她，她就跟普通一個婆婆沒分別，所以我們做這行，就知道自己很幸運，有好的遭遇，有好的家庭，有很多機會，有些人根本無，我更加珍惜自己的一切，從來不會看不起他們，只要真的關心他們，合理地給他們公道，他們很尊重我們。」
年輕時被多次邀請加入慧妍雅集，當時鍾子綸考慮到自己又要輪班工作，根本無睱兼顧會務，所以婉拒，她自己也沒想過在退休後才會加入，「我還記得主席朱玲玲小姐都親自打給我，我上班時要輪班，如果不能積極參與，掛名沒意思，直至退休後Rosa陳紫蓮（已故港姐保母）再叫我加入，我那時有時間，有關慧妍的事我完全可幫手，幫到多少就幫多少。以往工作忙到死，現在退休，除了去玩，人生去到這個階段，都希望可以用自己的能力去幫人。」
鍾子綸眼見很多人退休後無所事事，她覺得人生下半場作要找到生活感，「我見到很多失敗的個案，以往位高權重，退休後甚至有情緒病，我是一路學一路走， 因為我知道退休的生活，即使你有錢都不是大晒，你怎樣填滿你的時間表很重要，你覺得你有生活感很重要，還有你覺得開心，有人退休後買幾十萬音響，看看影碟，以為過到生活，其實是不行，因為人是要互動的，公務員有長糧，以為足不出戶很過癮，半年後朋友娶媳婦嫁女兒，一坐下就見到分別，樣子又皺一點，說話慢一點， 因為平時他沒有說話，思想慢了很多，因為他腦筋沒有用過，就叫我說話不要那麼快，我說話沒有快，是你慢了。亦有些人擔心退休後沒有收入，一分錢都不用，你現在六十歲不用，七十歲都不用，八十歲不用，那些錢留來幹甚麼呢?」
鍾子綸的丈夫Edmond Kwok是她讀預科時的同學，二人育有一子一女，兒子年前已成家立室，一家幸福美滿，她覺得夫妻之道除了有共同朋友，也要有自己的朋友及圈子，她坦言現在除了健康，已沒甚麼所求，「我心態是可以，不過體態就很差勁，我一向運動都不厲害，退休之後連續跌了三次，跌到我害怕，原來我一向都是後腿的肌肉不夠力，跌至雙手打石膏，又試過跌到臉上留疤，見了很多次物理治療，又找了教練，我才斷定自己是怎麼回事，情況最壞時連站着刷牙也有困難，現在除了做拉筋及在公園快行，我仍然很享受跟家人及朋友去旅行，所以行得走得對我來說很重要。」
