44歲的方力申今年2月飛往多哈參加「世界先進游泳錦標賽」獲得兩面獎牌，果然有心有力。曾參加奧運，是香港游泳代表隊的他，放低游泳十五年，他說現在的自己是「退步中的進步」，更令他重新喜歡游水。入行廿四年，小方坦言遇過樽頸位，亦懷疑過自己，慶幸是疫情時拍了劇集《逆天奇案2》以及舞台劇《相約星期二》，令他對演戲重拾信心。
方力申在無綫劇集《逆天奇案2》飾演天才生物學教授，他說家豪哥（劉家豪）在疫情期間找他拍攝，一開始已覺得角色很立體，劇情講述他的媽媽離世後，爸爸就帶他去荒島做研究，幾個月才有人送補給物資，「我會將自己投射在角色裏，我和家人關係很好，爸爸和爺爺都是游泳健將，爺爺叻過爸爸，我就叻過爺爺，如果爸爸帶我去荒島好像魔鬼教練訓練我，我會怎樣呢？」
小方早前在多哈舉行的「世界先進游泳錦標賽」中，在男子40至44歲組別的200米背泳奪銀牌外，200米四式混合泳亦獲得銅牌，更破了其歲數組別的香港紀錄，他笑言當時比現在重磅一點，因為比賽在二月，他經歷了聖誕、農曆年和生日，難免有很多應酬和約會，突然有一天發現自己多了兩個圈，「出發那天是我的生日，真是無法避免，看回一些照片都慘不忍睹，但之後的狀態是愈來愈好，可能去到多哈有練習和吃得健康，沒有喝酒。」他說背泳的獎牌是預計之中，因為出發前10天，他排名第三，最後得了第二名，意外的是那時候已經重了7公斤。之後參加200米混合泳，反而是他復出後，游得最好的一次，原本排名第十，最後得了第三名，這個意外的成績都幾驚訝。
放低了游泳十五年
小方原本放低了游泳十五年，之所以重新游水，是因19年參加了環島泳慈善籌款，「一開始為環島泳訓練，真的很困難，第一天我是400米都游不完，游完400米一雙手硬晒，我心諗怎樣游45000米？很辛苦。我用了一年半慢慢開始游水，既然環島泳40多公里都游完，我的身體肌肉開始變回以前游水那種肌肉，我覺得不要浪費，所以19年底開始參加泳池的比賽，疫情過了再參加世界賽，明年會去新加坡比賽。」
經過這四、五年練水，這次在多哈的比賽，他覺得自己是退步之中的進步，「因為我已經不能跟年輕時比較，但我都快過這幾年的時間，令我覺得練水是沒有白費，我在退步中愈來愈快，整個感覺就像以前做運動員的時候，我重新喜歡游泳，退步中有進步，其實很有樂趣。」
當年以香港代表隊參加奧運，最終放棄游泳加入娛樂圈，因為他知道繼續游下去，永遠都不會有進步，那為甚麼要做呢？「雖然有天分，但身高始終有限制，當時20歲，已過了發育期，加上那時有經理人公司找我，於是決定加入演藝界，家人亦同意。」
18年，小方與拍擋開設游泳學校，惟成立不久，經歷了3年疫情，他坦言打亂了陣腳，「全世界的人都經歷無工開，可能會停薪或減一半薪金，我都試過幾個月零收入，是辛苦的，唯一慶幸那時候我們未開始擴充，雖然有蝕錢，但未到經營不到。現在是捱過了，但另一問題是移民潮，香港走了幾十萬人，我們統計過有近三分之一的學生流失了，都需要時間慢慢轉好。」他坦言疫情最嚴竣時有擔心過，但沒想過結業，「我擔心是自己都唔掂，公司又唔掂，邊個去救公司？但我們中國人有儲錢習慣，都要拿積蓄頂住先，或者向政府申請資助，總算過渡了。」
入了行20多年，他不覺事業順風順水，尤其疫情裏面，他也懷疑過自己有否揀錯行，「我都會有樽頸位，我看過一些前輩的訪問，他們都有樽頸位，攞完影帝都有樽頸位，冇人找他拍戲；有些前輩又說會經歷被指票房毒藥，所以我都有一段時間會懷疑自己，但我覺得好像跟運動員一樣，我們的信心是來自自己的實力，我接拍《逆天奇案2》時，是剛巧沒甚麼工作時候，拍了四個月，之後再做舞台劇《相約星期二》，兩個人演兩小時。在《逆天2》的訓練下，令我又撻返着，第一次挑戰話劇，演出後有很好的反應，我覺得自己是做到的，我可以應付，我是一個演員，我沒有揀錯行，只是沒有人找我，所以做完話劇後，信心就返來了，當然演話劇後不代表我工作量大增，但不要因為有失意的時候，影響自己的信心，現在的我是有信心的，但要等待機會，或者想辦法去創造機會。」
小方在劇集《逆天奇案2》飾演教授，要背很多專業名詞，拍攝時也有壓力，事前要做足資料搜集，「林夏薇很好，她教我將對白錄起來，平日有時間就聽，我每日經常車出車入，可以揸車時聽，這個方法好處是好像廣播劇，有甚麼語氣不好，可以馬上聽到及作出改善。」他稱今次家豪哥叫他不要曬太陽，不要做健身，要減肥，希望做到教授感覺出來，那時候比起現在瘦了十多磅。而最幸運是炎炎夏日，他飾演教授經常出入辦公室，不像其他演員在室外追逐，見他們都快要中暑了。
求婚要有神秘感
去年初，小方大方承認與捲入「邪教風波」的女友葉萱拍拖，被問有成家立室想法嗎？他有點尷尬說：「成家立室，我經常都想，我從二十多歲想到現在，不過未成家，是未開始啫，未成事。」有指相士說他三年內要結婚，「其實相士說了很多年，我覺得這些是兩個人的事，不是一個人的決定，我覺得都要有時機，很難在鏡頭下和大家交代究竟甚麼時候？求婚也要有神秘感，都要一點空間。」問他與女友感情穩定嗎？他說，「很好啊，沒問題，大家可以放心。」愛情得意，事業亦有新計劃，小方稱今年暑假會在內地舉行個人的音樂會，已經近二十年沒試過舉行售票形式的音樂會，如果做得好，希望可以在香港舉行。
化妝：Yen Lai
髮型：Kin Tam@ ILCoplo
服裝：Sandro Paris
場地：KEW+
