要數「韓流」元祖藝人代表，女演員張娜拉必定榜上有名！暫別電視圈一年的她，最近與李相侖合作新劇《VIP》，劇集播出後迅即打入韓國GoodData電視劇話題排行榜前五位，更殺入「黃Viu煲劇平台」人氣劇三甲，成績相當不錯！今已38歲的張娜拉向來有「童顏美女」稱號，入行18年，無論外貌或身材都十年如一日，甚至有網友笑指她是「吸血鬼」，因此駐顏有術！雖能說張娜拉天生麗質，但其實她為這副「天使臉孔勻稱身材」也下了不少苦功，早前受訪時就大方分享其凍齡保養4大秘訣，姊妹們又不妨參考一下！
1）每天至少喝2公升水+隨身攜帶養生飲品
張娜拉自爆十分注重喝水量，規定每天最少喝2公升水；而媽媽經常為她準備養生飲品，用銀耳、紅棗、陳皮、雞蛋，搭配冰糖煲水，甜甜的味道可以滿足想吃甜食的慾望，亦可以令她氣色紅潤。
2）徹底卸妝+10分鐘臉部按摩
做藝人分分鐘要24小時化妝示人，為皮膚帶來傷害。張娜拉直言如非工作，私底下都會盡量素顏不化妝，但若果真要化妝的話，無論幾夜收工總會徹底卸乾淨，並會做10分鐘臉部穴位按摩，對皮膚付出多一點，正是最佳保養方法。
3）澱粉類食物不吃超過3口
減肥對於女人來說是終身事業，所以必定要有一套嚴格控制飲食的方法，張娜拉對於澱粉類食物都不會吃超過3口。韓國娛樂圈甚至曾有一個關於張娜拉的傳說，就是她為了拍戲快速瘦身，曾將一個包子分成十份，而自己只吃一口。
4）重量訓練+帶氧運動
當大家以為張娜拉的身材只靠嚴格控制飲食而得來？那就大錯特錯，畢竟「世上沒有醜女人，只有懶女人」，所說的當然是做運動啦！據知，張娜拉最懂把握時間做gym，並專攻重量訓練和帶氧運動，否則哪來如此苗條的身形？
圖片來源：互聯網、張娜拉＠Instagram、Viu