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長新冠甩髮困擾多 中醫穴位按壓可改善|醫健知多D

本地
2023.04.17
撰文:徐雲攝影:洪志富

疫情年代終於告一段落,曾經感染新冠肺炎的康復者,最令人煩擾的後遺症首選甩頭髮,尤其女性眼見頭髮開始稀疏,髮質變得薄弱肯定煩惱又焦慮,中醫師梁頌婗用中醫角度分析箇中原因,教大家脫髮在什麼情況下要求醫,如何透過食療和按摩改善髮質問題。

6870ece5-d0ac-49f1-a57a-d0673ab12056嘉賓主持:霍柔心

很多新冠康復者都出現脫髮情況,到底是什麼原因?

脫髮的確是長新冠一種症狀,中醫認為「髮為血之餘」,意思是頭髮為血的延續,氣血充盈才能滋養頭髮,感染新冠肺炎後臟腑虛耗,需要時間慢慢恢復,如果頭髮未能得到足夠滋養,就會出現脫髮問題,加上新冠肺炎侵襲肺部,痊癒後會有氣滯、氣虛情況,頭髮營養補充容易成為受影響部分。

什麼情況下脫髮需要診治?

每個人平均有15萬條頭髮,當中有九成處於生長狀態,牢固地長在毛囊中,令髮質強韌並帶自然光澤,剩下一成每天慢慢脫落,數量大概50至100條,平時梳頭或洗頭會自然脫落,如果發現隨手撥一撥頭髮,手上有8至10條脫髮,髮質變得愈來愈幼,髮色出現明顯改變,或者無故脫落的斷髮,並非頭髮本身的長度,說明頭髮沒有長好就脫落,就要注意可能出了問題。

老人家說搽白酒或白蘭地,可以刺激頭髮生長,到底有沒有根據?

這些說法沒有實際數據支持,不過有些人試過卻認為有效,不排除在搽酒時候,按摩頭皮促進血液循環,令毛囊供血情況變好,所以針對頭髮生長問題,中醫也有手法按摩,目的同樣是刺激血液循環,令頭髮長得更健康。

可以用雙手從前額開始,順着頭髮向後按壓,每天大概按5至10分鐘,可以搽温和的油避免弄傷頭皮,建議用側柏葉煎水按摩,有養血和涼血功效,不建議用刺激性或辛辣的液體,例如的白酒、白蘭地或薑汁,以免對毛囊造成傷害。

中醫會透過輔相工具例如磁叉,按摩頭部幫助氣血運行。
中醫會透過輔相工具例如磁叉,按摩頭部幫助氣血運行。

出現脫髮可以按摩哪些穴位?

按摩頭皮的過程中,頭部的百會穴、神庭穴、頭維穴、風池穴可以多加按壓,每天早晚按一、兩次,每次大概五至十分鐘左右,用雙手或簡便安全的輔助工具,按壓有助防止脫髮。

脫髮可以透過食療改善嗎?

食療主要針對補肝、脾、腎三方面,杞子、黑豆、熟地、首烏,都是補肝腎又能養血的藥材,對脫髮人士很有幫助,《神農本草經》裏面提到的靈芝,對減少脫髮及減緩衰老也有作用。

女性更年期是否也容易甩頭髮?

中醫典籍《黃帝內經》裏,關於生命發展的描述,有提到「四七之年」,頭髮開始脫落與腎氣有關,所以更年期或女性懷孕,產後哺育過程中,都會消耗大量腎氣和氣血,加上外在壓力影響,就會造成不同程度的脫髮,這類情況中醫建議食阿膠膏,將阿膠加入杞子、核桃、圓肉、黑芝麻、南棗、紅棗等,製成甜品小食既方便又補血,對滋養頭髮和養顏都有功效。

年輕女性節食減肥會不會對頭髮有影響?

中醫不建議節食減肥,一來效果不能持久,二來身體沒有足夠的營養,當然不足以滋養頭髮,有些患者節食後連指甲、睫毛都長慢了,其他健康問題也接踵而來,雖然達到減肥效果,所產生的後遺症卻變得更難處理。

如果很年輕就有白頭髮,又是什麼原因?

頭髮生長與腎氣有關,腎氣分先天和後天兩類,年輕有白頭髮可能是先天腎氣不足,與父母生育時的年紀和本身腎氣有關,一些青春期男孩或女孩,出現白髮或脫髮,最初以為學業壓力,了解後發現是父母問題,所以先天腎氣不足,我們會建議一些補腎氣的治療,再持之以恆進行頭皮按摩,希望改善頭髮情況。
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醫師簡介
梁頌婗—-香港中醫藥管理委員會註冊中醫師,廣州中醫藥大學中西醫結合(臨床)婦科學博士、碩士,港九中醫師公會當屆會長,世界衛生組織暨世界針灸聯合會國際針灸醫院。

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