天旋地轉頭暈暈，說話聲音變模糊，嗡嗡耳鳴好難受，以上被形容為耳水不平衡三部曲，任何一項發生，都會令人備受困擾，痊癒後又擔心隨時復發，耳鼻喉專科醫生宋家強表示，耳水不平衡是身體向我們發出的警號，有時候改變飲食習慣，對預防有一定幫助。
鍾穎彥：宋醫生，請問耳水不平衡的頭暈，與普通頭暈有什麼分別？
宋家強：耳水不平衡是一種綜合症，如果有三種病徵同時發生，我們就可以作出基本的判斷，第一是天旋地轉的頭暈，第二是聽覺下跌，第三是因為聽覺下跌引起的耳鳴，主要是這三種情況，但還有第四種也很常見，就是感覺耳朶像塞住了，如果以上四種情況同時發生的話，就很大機會是耳水不平衡。
鍾穎彥：耳鳴是否耳水不平衡的先兆？
宋家強：有一定的相關性，耳鳴是因為聽力下跌引起的，我們進行相關檢查時，會了解到底是什麼原因造成？譬如耳石症會頭暈，但不太出現耳鳴，如果耳鳴嚴重，聽力差了也可能是突發性失聰；其實耳水不平衡只是身體發出的信號，有時候身體一些內分泌問題，譬如服食糖尿病、高血壓的藥物，也會出現類似耳水不平衡的反應，所以遇到這些徵狀不用太擔心，向醫生了解清楚，就能避免不必要的恐慌。
宋醫生指耳水有電解質和鹽份，減鹽對病情有幫助。
鍾穎彥：經常性耳水不平衡，是否會引致失聰？
宋家強：比較幸運的是，耳水不平衡這個病有周期性，意思是發作後，隔一段時間就會恢復正常，只有很少數患者，會因此影響聽覺；根據統計八成以上患者，耳水不平衡痊癒後，可以完全康復不會再有持續性失聰，情況比較嚴重，對聽覺造成影響的患者少於百分之五，所以我們對這個病還是持樂觀態度。
鍾穎彥：日常生活中可以怎樣避免復發機會？
宋家強：這個病和我們身體內部，以及內耳的鹽分和電解質有關，首先要注意飲食，最好可以進行低鹽飲食，減低身體對鹽分的吸收，另外一些刺激飲品，例如咖啡或高糖分的食物，同樣會對耳水不平衡造成影響。
其實我們可以參考糖尿病患者的餐單，少食多餐不要過量，盡量保持身體內部的平衡，過飽過饑都會令身體失衡，另外這個病和壓力也有很大關係，在可行的範圍內，令自己不要過於受壓，再加上適量和持之以恆的運動，對控制耳水不平衡的復發會有很大幫助。
鍾穎彥：我平時經常進行轉圈訓練，是否可以透過訓練，減低出現耳水不平衡的機會？
宋家強：耳水不平衡患者，有八成以上是過渡性問題，會慢慢自行痊癒，當沒有發作時進行一些訓練，提升平衡力和增強肌肉的力量，可以減低頭暈時跌倒受傷的機會，當然運動員的高強度訓練，並不適合普通人，所以適量運動已經有一定幫助。
醫生簡介
宋家強醫生是香港耳鼻喉專科醫生，香港大學內外全科醫學士，香港醫學專科院士（耳鼻喉科）、香港耳鼻喉科醫學院院士，私人執業前在醫管局新界東聯網耳鼻喉科服務二十年。
嘉賓主持：鍾穎彥（香港花樣溜冰運動員）