美卻不知足是一種病︱BDD 是一種不公平視覺的自我審查

Megan Fox 一直被視為荷里活的性感象徵，但她卻強調從來沒有愛過自己的身體，甚至覺得自己很醜。她早前在另一媒體的採訪中說出患有身體畸形恐懼症（Body Dysmorphic Disorder，縮寫：BDD），這個疾病有點像我們所說的「容貌焦慮」。

對於一位有著漂亮面孔，受到萬人景仰的人說出這番說話，作為旁觀者也多少覺得不可置信。然而身為一位平凡人在照鏡子的時候，也許會有容貌焦慮的時候，但 BDD 卻是一個會致命的心理疾病。BDD 會使你對自己的外表產生非常負面的感覺，並花大量時間關注自己身體的缺陷。例如花費很多的時間思考這些「缺陷」、將自己與他人進行比較、自拍、反複檢查自己的外表和改變自己的外表，最後更可能會走整容手術這條不歸路。

歌手 Sam Smith 也曾受到 BDD 所困擾，從出道以來一直都被挑剔的身形問題，身邊的人認為他這種身形不能當一位流行偶像。經歷各種不同的批評，2018 年雖然是他最瘦的時候，卻是他 BDD 最嚴重的一年。

IG：＠samsmith

重生回歸的 Sam Smith 直言不諱地講述了他處理身體形象的經驗，在 2019 年 Instagram 中一則帖子中分享自己每天與鏡子產生的心理交戰，但他決定反擊並找回真正的自我。由那刻到現在 Sam Smith 似乎一直堅持著這種心態，雖然現在比以前更胖了，可是活得比從前更開心了。

 

Sam Smith：「不要再試圖改變我的胸部、臀部和曲線，這些都是我父母無條件創造和喜愛的。」

BDD 可怕之處是讓你自悲自厭，甚至去到自我懷疑的地步。其實自我的心態調整是很重要的，因此每個人所接受的治療方向都是不同的。我們要做到的是活成自己喜歡的樣子，而不是不斷改變只為了活成別人心中理想的樣子。作為旁觀者可以做到的就是管好自己的嘴巴，你隨口說出的一句說話可能對別人來說會造成毀滅性的打擊。