坊間不少產品都強調敏感肌膚適用，但很多時連作為用家的我們，也不曉得自己是否有敏感肌膚，到底日常的臉部乾燥、泛紅發癢，是因為接觸到特定過敏原（如海鮮、花生、塵蟎等）而出現的皮膚過敏，還是肌膚處於敏感狀態？敏感肌人士又可以敷面膜嗎？一堆堆的問號與謎思，就讓皮膚科醫生為大家解答吧。
什麼是敏感肌？會有什麼症狀？
敏感肌是一種肌膚狀態，指皮膚對外界的耐受程度比正常皮膚低，「外界」如天氣變化、紫外線、空氣污染和護膚品等，接觸後皮膚出現過度反應，例如皮膚乾燥、泛紅、脫皮、痕癢和刺痛等症狀。
為什麼我們會出現敏感肌？會分為先天與後天的差別嗎？
先天原因：遺傳因素
後天原因：
環境——過度日曬、空氣污染、長期口罩的磨擦，或者錯誤使用護膚品，過度或錯誤的皮膚療程等。
內在——情緒壓力、荷爾蒙失調
哪些護膚品和化妝品的成分會容易引致敏感肌症狀？
敏感肌膚本身角質層受損薄弱，所以一些具去角質作用的護膚品，例如果酸、A醇、水楊酸等，都需要小心選擇，另外還有磨砂和面膜，都是比較容易刺激皮膚的產品，敏感肌人士應該盡量避免不必要的成分，例如香料和有色素的護膚品。
除成分以外，了解自己膚質，再去選擇適合自己的護膚品和化妝品尤其重要，有時可能要諮詢專業醫生的意見。
除了小心挑選護膚品，日常生活還有什麼習慣可以避免出現敏感肌症狀？
飲食要均衡，作息要定時，還有適量運動和低壓生活都可以減少敏感肌症狀。無需要偏重某一類食物，但若果發現飲食方面某些食物會令皮膚出現敏感症狀，就要即時避免。
另外洗面時盡量避免熱水，可用室溫水洗，同時不要過分磨擦和過度清潔皮膚，之後輕輕的用毛巾印乾水份，都可以減少對敏感肌膚的刺激。
如果出現短暫的泛紅和過敏等，可以怎樣急救？
可以用冷敷的方法急救，將毛巾濕水後，敷在皮膚上面，有即時減少敏感症狀的作用。
敏感肌可以敷臉、濕敷化妝水嗎？
不建議敏感肌人士敷面膜，面膜中若果有致敏或損害角質的成分，再用敷面膜的話，就有機會令當中的成分加速和加量深入皮膚，令敏感肌症狀更加嚴重；濕敷化妝水亦有同樣的問題。
有什麼適合敏感肌使用的護膚品推介？
沒有特定的護膚品推介，最重要是了解自己膚質才選擇，但有幾點需要強調：
．每日必須要塗上防曬霜，抵抗紫外線對敏感肌的傷害
．選擇護膚品時成分要盡量簡單，最好有做過皮膚測試，適合敏感肌使用
．保濕產品有機會修補損害的角質，以達致舒緩敏感肌症狀，成分例如神經酰胺、天然保濕因子和透明質酸
．若敏感肌持續，記得要諮詢專業醫生的意見
好物推介
溫和無酒精配方，採用人手採摘、天然日曬的原片金盞花瓣，有抗氧、抗菌抗炎功效，同時有助傷口癒合，預防粉刺和強化肌膚屏障。
溫和親膚的椰子油甜菜鹼作起泡成分，能保持天然油脂保護膜與有益菌叢，配合有機青瓜、蘆薈、苜蓿大麻籽油成分，舒緩補水，活化皮膚細胞同時給予肌膚恰到的脂肪酸養分以保持柔軟清新的肌膚觸感，帶走毛孔油脂灰塵與污垢。
假絲酵母、紅茶菌及白睡蓮透過激活細胞自生排毒機制 ─ 自噬作用，發揮細胞修復力，延緩衰老，同時它能防止膠原蛋白和彈性蛋白流失，舒緩和減少紫外線引起的不適，穩定肌膚狀況，預防不同刺激因子所造成的過敏反應。
含有抗炎靈芝和天然植物適應原成分，可舒緩敏感泛紅徵狀，不含酒精，適合暗瘡和敏感肌。
當肌膚防禦力降低時，肌膚出現刺癢或面部泛紅等情況。這當中的紫錐菊根精萃為古代通用的藥用性草本，有助提升防禦力，對抗敏感及抑制皮炎，於深層肌底改善肌膚乾燥缺水問題。
低敏安全和不引致暗粒粉刺配方不含會引起光敏感、刺激肌膚和削弱皮膚屏障等美白成份，不含酒精、香料和Paraben防腐劑，為敏感肌膚於日間進行亮白、保濕抗敏和防曬，淡化色斑和抑制黑色素細胞增長或再生。
針對季節交替、環境傷害和長時間配戴口罩而出現的皮膚過敏症狀，可修復肌膚粗 糙、暗啞、泛紅不適等問題，不含色素香料。
皮膚科專科醫生
Dr. Carmen Lam