樓價、工時排世界之巔、短短幾年間再經歷修例風波和疫情打擊，壓力讓頭腦疲憊，堆積雜念，愈來愈多人察覺到對身體和心理帶來的影響，想尋求一個出口，報名參加坊間的禪繞畫課程、大笑瑜伽，學靜觀、正念，或者今期的主題—頌缽。原是舞台設計師的曾文通，近年多了個身份，從幕後走到幕前以頌缽藝術家之名走訪世界各地鑽研這個銅碗的源起，透過敲打頌缽讓聽者在聲韻下整頓心靈、放鬆心神，此刻我們都需要一個「暫停鍵」。
曾文通原是舞台設計師，於2010年遊歷秘魯時得到啟悟，回港後成立Allpamama，開始以藝術（art）、音樂（music）、生活（life）、靜心（meditation）為核心開辦課程，幫助都市人回復自然健康的狀態。
無意識是種「病」
曾有統計指每七個港人就有一個患上情緒病，在香港藝術館、西九文化區、南豐紗廠和太古坊等地用泛音去「醫」人的曾文通指城內的人普遍都患上了這種「病」，「有很多香港人無意識，習慣機械式地、重複去做某些習慣，做每個行動時都不理解為着什麼而做。」營營役役的把日程表上的每項事完成，看起來的確很忙，但每個決定不經思考，在度日而非在生活。
修行十年 從聽缽到敲缽
「頌缽」後面總跟着「治療」，亦經研究證實敲擊頌缽時的聲頻接近人體，使腦電波、心率、呼吸節奏等頻率與之和諧共鳴，有助紓緩失眠、焦慮、憂鬱、精神不集中等問題，演奏頌缽十年的曾文通卻有另一番見解。「其實對我來說頌缽不是治療工具，反而是安住人心的一種聲音，有時候聽到這種聲音會睡着，聆聽者當刻可能真的有這個需要，需要有個深度放鬆，同時有人會很清醒我亦不介意，清醒地去聆聽聲音，其實更加能覺察到聲音的存在。」
不只是用來盛存食物的器皿，也不只是發出聲音的樂器，頌缽更是種修行文化。「認識頌缽時我發覺資料相當零散，就想從世界各地不同地方博物館內搜集，譬如在銅器時代有這個銅器的出現，到底在那時的用途是什麼，怎樣發展到現在。最初都是好奇頌缽是聲音是如何令人專注和沉穩放鬆，那時會在世界各地去尋找這些『碗』，在不同文化底下會怎樣出現。到近年有個改變，萌生念頭借助這個聲音去協助其他人，透過我的敲打怎樣去傳遞，讓聽眾處於安住身心的狀態，慢慢從自己的興趣去到普及他人，亦都是我當刻想做的事。」
生活上的小事 也是meditation
情緒何時來襲基本上是無法預計的，可能是看了新聞一則報導，或是滑手機時別人的一則貼文卻讓你心上多了顆大石。「我住在新界鄉郊所以每朝都會燒柴，會觀察燃燒時火焰的擺動然後熄滅，每一日的煙的流動和方向都不同，其實非常有趣，從中你會知道今日的天氣如何，一個簡單的儀式都可以讓我安定下來。專注一刻去善待自己，只需花幾分鐘的時間。」