閒來無事的話，筆者會到按摩店享受一、兩個小時的按摩療程，畢竟最愛你身體的人一定是你自己，要是連你也不好好照顧每一吋肌膚的話，又有誰可以代替你呢？INNER今次為你推介三個身體護理提案，今個週末就開始實現起來吧！
進入一段超「hea」之旅
「Hea」這個香港人用語指的是隨意閒玩蹓躂、無所事事，原來有養身按摩店就以此命名，「hea- Wellness Boutique」創辦人深明如果想放鬆，就要從五大感官下手，從室內環境、聽到的聲音、店內的氣味、療癒過程至茶點，每個細節都讓人重拾生活的享受，為自己充一充電。
聽－同頻共振
聲音可以讓我們的大腦和身體平靜下來並糾正生理功能各個層面的失衡。隨著頌缽的音頻振動，與大自然頻率產生共鳴，當穿透我們身體時，輕輕的為我們的身體帶來震動的按摩感，讓肌膚、肌肉、神經系統都可以被重新喚醒、淨化、激發身體細胞及放鬆緊繃肌肉。
嗅－調香舒緩香薰精油能刺激我們的嗅覺，令神經系統對情緒、心率、壓力水平和荷爾蒙平衡等作出反應，從而改善身體狀況。店內的香薰療治師調製出獨特的香味和治療精油，透過針對個人需要的香薰療法，使用植物油淨化達致舒緩心靈。讓嗅覺放鬆，有助緩解焦慮、抑鬱和改善睡眠質量。
觸－輕壓輕盈
配合店內不同的治療，在療癒過程中，用心、關懷和溫暖的觸摸會在體內釋放催產素，增強免疫系統並降低皮質醇。
視－獨特環境
室內設計融合了原始元素和天然材料，營造出別緻的極簡綠洲。所有的元素都與自然相結合，形成了一個獨特的環境。
味－放鬆味蕾
店內選用不同的有機水果茶，含豐富維他命和抗氧化，在完成療程之後，好好的為身體淨化並增強免疫系統，達到身、心、靈全面回歸平衡。
hea- Wellness Boutique
地址：大角嘴嘉善街18号利奧坊1樓1702舖
Instagram：@hea_wellness_boutique
網址：http://www.hea-wellnessboutique.com
沐浴時順便養膚
不少人洗澡也是匆匆忙忙，事後才用潤肌乳來保養，但其實沐浴時也可以同時滋養柔潤肌膚，L’Occitane的杏仁沐浴油既是沐浴油，也是沐浴泡沫，與水混合後形成細膩泡沫，發揮溫和潔淨及保濕功效，有效沖洗肌膚的污垢和油膩感，同時為肌膚注入營養。然後使用修身磨砂膏去角質死皮，促進微循環（每週使用一至兩次），最後以杏仁緊膚乳提高肌膚的幼滑度，深層滋養，令肌膚重拾柔嫩結實。
在家的森林浴療癒日本遊
日本人一向認為人與自然世界的連繫是神聖的，為人所熟知的森林浴，日文稱為shinrinyoku，意念在於將五種感官沉浸於大自然中，感受療癒身心的天然能量。森林浴現正逐步成為日本醫生喜愛處方的治療方法，可以提升人體免疫力和療癒負面情緒，如果去不了日本也不要緊，因為Tatcha創辦人Vicky Tsai把這個森林浴概念和親身感受療癒能量，注入了護膚品之中。
森林治癒身體護理系列 Forest Awakening Body Collection注入天然療癒成分芬多精，滋養身體肌膚同時鎮靜心神。帶抗菌功效的油份萃取自日本森林具療癒功效的樹木，將森林清新空氣蘊藏的各項益處直送到府。一呼一吸，由內而外沉浸式享受療癒身心的修護肌膚功效。