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李若彤 (Carman) 今年已經54歲，但氣質依然如飾演小龍女一樣，到底她有甚麼保養的秘密？
當年Carman在劇集《神鵰俠侶》中飾演小龍女時，已經是大家心目中的女神，仙氣萬分，即使是化淡妝依然很有氣質，到了現在54歲，也有keep住保養，還持之以恆地做運動鍛煉身材，不少人也很羨慕她完美體態，但單是羨慕是沒有用的，一起將她的保養方法學起來吧！
之前Carman就在小紅書上教大家做簡單運動，不需要任何器材，只要運動服和運動鞋就可以。首先在家裡打一片空地，然後快速地原地跑，她形容有點像跳繩一樣，大約跑5分鐘左右，就可以在極短時間內燃燒大量卡路里，同時鍛煉小腿上的肌肉。
除了運動增肌，Carmen也會以燕麥餐和消脂茶控制體脂，保持超低的體脂率。
另外Carmen過去有寒背的問題，所以她採用了醫生教導的方法，用報紙卷放在背上和，用枕頭固定肩頸，躺下15至30分鐘，每天都做，就可對預防寒背。
而在家看電視時，就不要讓自己沒事做Carmen𡞴用啞鈴做重力訓練，例如伸直手舉起啞鈴，再屈曲手肘往後舉起，左右手輪流做，就能用空餘的時間減手臂。
自製山楂荷葉茶也是Carmen消脂的方法之一，把山楂5錢、荷葉3錢和紅棗2至3顆，放入500毫升煮沸的開水，煮滾約5分鐘後，就可飲用。山楂荷葉茶可以降體脂、清心神，還能預防肥胖症和高血壓等，紅棗則能讓茶更好喝。
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