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我們每日大概會步行五千至七千步，而雙腿就是我們最重要的支撐點，承受著人的體重，非常勞苦功高；不如趁新年連假，好好在家泡泡腳，讓雙腳在浸足浴時得到放鬆，促進它們的血氣循環吧！那麼浸足浴又有甚麼要訣，需要注意一番？
足浴好處
熱水足浴可以改善足部和全身的血液循環，促進新陳代謝和消除疲勞，還可以改善睡眠和養生美容。
足浴如何浸：容器要選好
足浴建議使用木桶、陶瓷桶或足浴機，避免使用金屬容器。
足浴如何浸：溫度不能太熱
健康的足浴水溫不可以過熱或過涼凍，溫度過高很容易會導致足部燙傷，或者破壞皮膚角質層而造成足部乾裂，所以維持在38至43℃為宜。
足浴如何浸：時間不宜過長
足浴的確對失眠和肩背腰腿關節疼痛的紓緩有幫助，但其實時間要控制得好，才不會適得其反。水溫在40到42℃的話，一般泡10至15分鐘即可，如果水溫維持在攝氏38至39℃，就可以泡20至30分鐘；泡後可以感受到後背及額頭微微發汗。每天或隔一天泡一次。
足浴如何浸：何時浸最好
記得不要在過飽、過餓的狀態下足浴（飯後一小時內和空腹時都不宜進行足浴），以免出現頭暈不適的情況。可以在飯後兩小時再進行。
足浴小TIPS：配合精油/浴鹽
泡腳是一個方便易做的日常保健養生方法，如果配合精油和浴鹽，就可以有助放鬆身心。
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Five Senses是來自澳洲的天然香薰及護理品牌，沿用大自然天然物資研發天然產品系列，這款香薰浴鹽的薰衣草精油香氣有助鎮定身心，放鬆身體，可以把1-2包舒緩香薰浴鹽放入腳盆，待浴鹽在溫水中溶解就能浸足浴。
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