「在這荒亂的社會裏，健身就是自己可以掌握到的東西。」
兩位均為香港的IFBB Pro職業健美選手
近年健身風氣在香港出現普及，由連鎖到獨立健身房，走在街上猶如便利店一樣，總有一間在你附近。這次有幸訪問到兩位來自香港的職業健美選手，首先是Isaac，他的參賽項目是男子形體（Men’s Physique），而Amanda則為職業比堅尼選手。兩位均為香港的IFBB Pro職業健美選手，由二〇一八開始比賽，參加了五年時間。在二〇二二年新冠疫情後，開始在世界各地參與國際級別的職業健美比賽。
Amanda認為：「我覺得在『香港地』成為一名普通的上班族，其實很多東西連你自己都控制不了，你要聽老闆的話，也有OT的可能，這都是不可控的。或者其他運動，是需要與他人互動的東西，除了自身的努力外，都需要靠幸運因素。因此在這荒亂的社會裏，健身就是自己可以掌握到的東西。而健身所有東西都是由你去控制，無論是它的時間、成本和成果。然而在一個充滿壓力的環境下，健身是一個可以控制自身壓力的工具，這是唯一一樣東西你可以掌握到，這都是我們運動員為何那麼上癮，就因為我們不喜歡被人掌控。」
Inner：Q Isaac：I Amanda：A
Q：健身前，自己對健身這項運動的看法？
I：我在健身前，不認為這是一項運動，反而是幫助提升運動表現的輔助品。在大學時有參與不同類型的運動，如籃球、足球和欖球等。為了幫助這些運動帶來更好的表現，我開始健身，而不是把它看成一項全職運動。
A：在健身前，我覺得這只會令人變得健碩，多肌肉，是不女性化的活動，甚至以為這輩子也不會有機會接觸。在亞洲審美觀念的影響下，曾經我也以為腿幼，一字型的肩膊才是美的標準。雖然從小對自己的身形有要求，可是我只執著於「數字」，意思是規定每天三十分鐘在跑步機上，或是體重超過一百磅就感到擔憂，因此以前去健身房只做有氧運動。後來在大學接觸到划艇這個運動，教練說要有健碩的體型才可融入這項運動和代表大學出賽，於是初嘗拿起啞鈴，真真正正地健身。
Q：健身後又有甚麼轉變？
I：健身一段時間後，當初想要的運動表現當然有提升，但當完全投入這件事的時候，你怎樣才可以把健身變成一個運動呢？你要把一天所擁有的二十四小時和一年的三百六十五天的生活習慣完全改變，我會叫這件事做健美，而不只是健身那麼簡單。它比一般運動更加困難的地方是，你要用上全年三百六十五天的時間去成就，甚至連吃飯和睡覺時間，都要認真計算在內，才可以把健身變成一個運動。尤其是現在成為了職業選手後，我會直接說它是「入了血」，基本上健身成為了每天一定會做的「習慣」。
A：其實我健身的初衷是為了漂亮，理念上的變化不大。可是成為一名職業健美選手後，個人的自律性提升了不少，例如是用餐時間和常規訓練。競爭愈大，責任愈大。我希望能在亞洲地區帶領更多女生加入這個運動，告訴大家健身除了有肌肉之外，你也可以擁有漂亮的線條。因此做好自己不但是為了比賽獲得一個好成績，也可以讓更多人加入健身圈。
Q：你所追求的健身之美是？你覺得哪個「美」是甚麼或在哪？你做到了嗎？
A：以前人們說「美」是天生的，而健美的「美」是在你天生擁有的東西上，後期雕琢彌補天生的不足。如果要讓整體可以練成恰到好處，我覺得分不同方面，第一就是你的基因，分別是你肌肉的形狀、長度和大小。然而每一塊肌肉的起點與終點的位置，骨架的大小和比例，所有東西加在一起就是你的基因。至於訓練和減肥可以在你本身的骨架上，再去雕琢不同的肌肉，令到整體變得更融洽。例如把屁股和肩膀的肌肉練大一點，然後不要把腰部練粗，就會擁有一個沙漏形的身材，我就覺得很美。再來是身體的協調，健美比賽時我們需要擺動姿勢，展現好的流動，在我認為身體上的動感也是美的一種。最後是膚質，當你吃的東西是天然乾淨的時候，其實你的皮膚的色調和質素都帶一種發光的美。我自己追求的「美」，除了外觀上，亦希望內在兼備，因此對於自己的飲食和訓練有一定的要求。
Q：最初目標與現在的目標？
A：在開初業餘的時候，最初的目標是希望可以贏第一名。現在當然也想贏，但我更專注於自己，希望達到理想的身形。當然終極目標是參加奧林匹克比賽，但我所渴望的是以一個最好的狀態參與，並不是因僥倖而得獎。我現在所想是堅持下去，慢慢走這條路，承認做到最好的自己。
I：一開始踏上比賽台是想「型」，從來都沒想過會贏甚麼。但當完成一個比賽後，無論是贏或輸，自然會產生不同的心態。你贏了就更想贏，輸了就更想贏。我第一場比賽是輸了，所以我就更加想贏。甚至到最後想獲得一張職業卡，成為一名國際選手。當成為一名職業選手，心態膨脹，所以我和Amanda一樣，人生無論如何都要有一去參加奧林匹克職業賽。這是全球最高榮譽的一個比賽，這是我的終極目標。
Q：給予健身初哥的建議？
A：我記得以前第一次走進健身房是沒有女生的，只有大叔。當時也很害羞，只會穿上寬鬆T 恤專心做運動。可是現在發現環境不同了，有次去中環一所連鎖健身房中有一半都是女生，因此覺得香港健身文化多了很多女生參與。在一個環境中你待得久，有一天你也會成為當中的「舊人」，你只會望到更多新人入來，愈早加入便愈早成為大隻的一份子。
I：其實不用這麼擔心！在我一開始做健身的時候，像一條「藤條」，身高六呎，卻只有一百二十磅。當時十幾歲去健身房，身旁全都是滿身肌肉的「大隻佬」，靠着自己摸索學習。其實一開始你先踏出第一步，就是先入健身房。因為健身是一項專注於自己的運動，所有健身愛好者都不會品評你。健身初哥要注意了，你加入後就會上癮。
Q：如果真的達成你們最終的目標，有沒有想過之後呢？
A：我覺得一個人的成功是價值一元而已。如果去到奧林匹克職業賽的話，我希望不要只專注在自己身上，我想將這份成功分享給所有香港人，把一元的價值發揚光大。我們也不想只是藏起自己，無論在奧賽前或成功參加奧賽，也希望可以與大家分享我們的旅程，分享這個快樂給大家。
I：希望透過這個運動參加奧賽，告訴香港人，其實大家都做得到。不要因為你出生在香港，就覺得運動是沒有可能做到。因為就算沒有人或政府支持，我們都可以憑着自己的毅力去做到，這就是為甚麼YouTube頻道要自費，我們仍在堅持拍攝，希望可以鼓勵大家。