時間，是運動員最忠實的夥伴，也是最嚴苛的裁判。在奧運舞台上，每一秒都可以改寫歷史，每一刻都可能創造傳奇。從古希臘的橄欖枝冠冕到現代的金牌榮耀，奧運見證了人類對卓越的不懈追求。運動員們用汗水刻劃時間的軌跡，用毅力跨越時代的界限，速度與力量的較量背後，是堅持與成長的印證。奧運與時間的糾葛，從歷史的長河到個人的生命歷程，展現了運動如何塑造時間，時間又如何定義運動。
在這條漫長的時間長河中，「長跑天后」姚潔貞以堅毅的步伐征服馬拉松賽道，挑戰自我極限；「跨欄王子」鄧漢昇從跨欄選手到教練，延續他與時間的競賽；「蛙后」江忞懿則在泳池中找到人生節奏，每一次起伏的呼吸，都是對時間的挑戰。三位卓越運動員的奮鬥故事，既實現每次賽場上的精采瞬間，亦展露運動員如何在人生的不同階段繼續追求卓越，將永不言棄的精神融入生活的每一刻。